Stresstraining Online
Het online programma om beter met stress om te gaan en meer ontspanning en veerkracht te ontwikkelen.
Dit programma helpt je bij het effectief aanpakken van stress. De cursus in ontwikkeld op basis van de jarenlange ervaring van de behandeling van stress door het StressCentrum.
Persoonlijk
- Persoonlijke kennismaking en intake
- Persoonlijke contact-momenten met een stresscoach
- Persoonlijke aandacht en hulp
Effectief
- Een bewezen effectief traject
- Opgesteld door deskundigen met jarenlange ervaring
- Monitoring en effectmeting van ieder traject
Inspirerend
- Optimale aansluiting op je persoonlijke situatie
- Concreet aan de slag om jezelf te verbeteren
- Concrete effecten en resultaten gedurende en na de training
Gedegen traject
- Traject van 8 weken
- Prettig pakket van oefeningen en huiswerk
- Verdiepend materiaal en achtergrondinformatie
De opbouw van het programma
Week 1: Kennismaking, intake en stressmeting
Week 2: Stress en leefstijl
Week 3: Stress signalen
Week 4: Spanning en ontspanning
Week 5: Anders denken, anders voelen
Week 6: Veerkracht en energie ontwikkelen
Week 7: Programma voor de toekomst
Week 8: Afsluiting en evaluatie
Starten op ieder moment
Je kan op ieder moment starten met het online programma. Het tijdelijk onderbreken van het programma is mogelijk voor maximaal 3 weken, bijvoorbeeld voor een vakantie.
Contact met de Stress Coach
In het programma vindt het contact met de Stress Coach voornamelijk online plaats. De intake en de evaluatie vindt plaats via Skype of FaceTime. Gedurende de cursus kan je altijd direct contact opnemen met je Stress Coach.
Deskundige begeleiding
De stress coaches / counsellors van het StressCentrum zijn gespecialiseerd in de preventie en de behandeling van stress. Zij hebben een specialistische en gecertificeerde opleiding afgerond en hebben aantoonbare ervaring*. De Stress Coaches / Counsellors werken voortdurend aan het bieden van kwaliteit en aan hun professionalisering.
* Toetsing door Commissie Kwaliteit & Professionalisering
Je stresscoach: Drs. Dennis Karakoç
Ik ben een psycholoog, professioneel coach en (mindfulness)trainer gespecialiseerd in de behandeling van stress. Ik begeleid cliënten persoonlijk in mijn praktijkruimten in Woerden en Utrecht. Ook help ik cliënten in opdracht van organisaties. Vanwege de vraag van cliënten uit het hele land, heb ik samen met mijn collega’s dit programma opgezet. Hiermee kan je profiteren van al mijn kennis en ervaring uit de voorgaande trajecten.
Dit zijn de voordelen van het online programma van het StressCentrum
Deskundige begeleiding
Fysieke en mentale rust
Stress Signalen herkennen
Meer energie
Persoonlijke benadering
Leren bewust op stress te reageren
Leren ontspannen
Meer balans in je leven
Over StressCentrum
Onze Stress Coaches / Counsellors zijn gespecialiseerd in het voorkomen en het behandelen van (werk)stress. Aan het StressCentrum zijn specialisten verbonden waaronder een arts, psycholoog, fysiotherapeut, orthomoleculair Therapeut (Dr.), mindfulness trainers, lichaams-georiënteerde psychotherapeut, biofeedback / hartcoherentie therapeut en een EMDR-therapeut.
Tarief
De kernwaarden van het StressCentrum zijn toegankelijkheid, betrokkenheid en professionaliteit. Vanuit deze waarden bieden wij dit programma aan met als doel om mensen te kunnen helpen. We vinden het daarom belangrijk dat dit programma voor zoveel mogelijk mensen betaalbaar is.
Het totale pakket van het programma, inclusief de 8-weekse begeleiding, stressmeting, de persoonlijke intake, wekelijkse mails, oefeningen, naslagwerk, voortgangsmonitoring en evaluatie bedraagt voor particulieren € 375 inclusief BTW en voor organisaties € 375 exclusief BTW.
Start nu
Met dit programma investeer je in jezelf en in je toekomst. Meld je nu aan om direct te starten.
Voordelen van online coaching
- geen wachttijden
- geen reistijd
- het is laagdrempelig
- je bent in je eigen vertrouwde omgeving
- je kunt mailen op het moment dat jou het beste uitkomt
- er is meer tijd voor reflectie, wat het proces ten goede komt
- door regelmatig contact blijf je geconcentreerd bezig
- door dagelijks contact is het mogelijk direct op situaties te reageren
- je bouwt je eigen dossier op en kan je eigen vooruitgang volgen
Online coaching is niet geschikt voor mensen die:
- ernstige psychiatrische problemen hebben
- door een ander gestuurd of gedwongen worden
- onder invloed zijn van alcohol of drugs
Voor vragen of meer informatie
Neem vrijblijvend contact op met het StressCentrum.
Dit anti-stress programma kwam op het goede moment. Ik was zelf niet meer in staat te herstellen en negeerde de signalen die mijn lichaam gaf. Totdat mijn man aangaf dat ik de stress echt moest gaan aanpakken. Via via in contact gekomen met Stress Centrum en begonnen met de online coaching. Heel blij dat ik dit gedaan heb! Complimenten voor de persoonlijke aandacht van de stress coach.
Ik dat deze cursus aan iedereen aanbevelen.