Muziek tegen stress

Muziek tegen stress

Wat hebben Adele, Coldplay en Mozart met elkaar gemeen? Zij staan in de top 10 van anti-stress muziek.   Uit diverse onderzoeken is gebleken dat muziek een uitwerking op de hersenen en het lichaam heeft.  Toonhoogten en tempo hebben een effect op hartritme en...
Boekrecensie Van Big Bang tot Burn-out

Boekrecensie Van Big Bang tot Burn-out

Stress Specialist Sarah Schendeler Ken je dat nietige gevoel als je op een heldere nacht naar de sterren kijkt? Dat is het gevoel dat je bekruipt bij het lezen van het boek ‘Van Big Bang tot Burn-out’ van psychiater Witte Hoogendijk en journalist Wilma de Rek....
Stress en grenzen stellen

Stress en grenzen stellen

Is er een relatie tussen stress en grenzen stellen? Als we stress ervaren heeft dat te maken met het feit dat we uit onze comfort zone worden gehaald. We komen in een situatie die wat vraagt van onze kennis, vaardigheden en houding. Dat kan zijn een examen of een...
Bewegen bij burn-out

Bewegen bij burn-out

Bewegen bij burn-out: wel of niet sporten bij burn-out Categorie: bewegen bij burn-out Het is bij burn-out sowieso belangrijk om naast de nodige ontspanning ook de nodige inspanning op te zoeken. Dus gaan én blijven bewegen in het kader van herstel van je...

Op de hoogte blijven?

Wilt u tips ontvangen en op de hoogte blijven van ontwikkelingen op het gebied van de preventie en aanpak van stress, werkdruk en burn-out? Meld u dan aan voor de nieuwsbrief.

AANMELDEN