p

stress signalen en

stress gerelateerde klachten

STRESSSIGNALEN EN STRESS GERELATEERDE KLACHTEN

Bij langdurige stress is de balans tussen draagkracht en draaglast verstoord en kunnen stress gerelateerde klachten optreden. Deze klachten kunnen zich lichamelijk, psychisch of in het gedrag uiten. Als niet tijdig ingegrepen wordt kunnen de signalen leiden tot chronische klachten: burn-out, chronische moeheid, spanningsproblemen, angststoornissen, maag- en darmproblemen, nek- en schouderklachten, nervositeit en depressie.

Stresssignalen

Lichamelijke signalen zijn onder andere: versnelde hartslag, snelle ademhaling, vermoeidheid, gebrek aan energie, veel/weinig eetlust, hoofdpijn, spierpijn, zweten, slaapstoornissen, hoge bloeddruk, duizeligheid.
Dit kan leiden tot hart- en vaatziekten, infectieziekten en aandoeningen aan het bewegingsapparaat.

Gedragsmatige signalen zijn onder andere: prikkelbaar, cynisme, gejaagdheid, meer gebruik van koffie / alcohol / sigaretten / medicatie, een gespannen houding en verwaarlozing.

Psychische signalen hebben betrekking op gedachten en gevoelens, dit zijn onder andere: concentratieproblemen, onzekerheid, geestelijke vermoeidheid, geïrriteerdheid, vijandigheid, frustratie, lusteloosheid, ontevredenheid, angst, snel geëmotioneerd, piekeren, weinig zelfrespect.

Herken je deze signalen?

Neem dan actie! Stress gerelateerde klachten herstellen meestal niet vanzelf, daar moet je actief iets aan doen. De oorzaken van de stress en de disbalans tussen draagkracht en draaglast zullen hersteld moeten worden. Hulp nodig? Onze stress specialisten helpen je met advies en begeleiding of maak gebruik van een van onze stress reductie programma’s.

Vragen over stress?

Neem direct en vrijblijvend contact op met het StressCentrum.

Bel: 034 874 5815
Vul het contactformulier hiernaast in.
Of mail naar: info@stresscentrum.nl

Lees meer

Stress verergert overgangsklachten

De overgang gaat voor veel vrouwen gepaard met klachten als: opvliegers, slecht slapen, hartkloppingen, gewrichtspijn en stemmingswisselingen. Oorzaak van deze klachten zijn veranderingen in de hormoonhuishouding. Ook op stress reageert ons lichaam met hormonen....

stress en incontinentie

De relatie tussen stress en incontinentie In Nederland zijn er naar schatting ongeveer 1 miljoen mensen die last hebben van urineverlies. Dit artikel gaat in op de relatie tussen stress en incontinentie: hoe stress veroorzaakt wordt als gevolg van incontinentie en...

Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn als gevolg van stress Een aantal vormen van hoofdpijn vallen onder de noemer 'spanningshoofdpijn'. Deze hoofdpijn voldoet minstens aan twee van de volgende kenmerken: Een drukkende/klemmende pijn, soort gevoel van een band om je hoofd Aan...

Stress bij vrouwen

Stress bij vrouwen Stress  bij vrouwen en meiden komt veel voor. Vrouwen hebben vaak veel ballen in de lucht te houden, het werk, zorg voor kind(eren), partner of ouders, het huishouden. En dan willen ze ook nog graag een leuke partner zijn. Waar is de tijd voor...

Slaapproblemen en stress

Slaapproblemen als gevolg van stress op het werk Een op de zes werknemers kampt met serieuze slaapproblemen. Bijna twee derde van hen functioneert daardoor soms minder goed op het werk. Dat blijkt uit een online-enquête van marktonderzoeker TNS Nipo onder ruim 3.400...

Keuzestress en je slimme onderbewuste

Denken met gevoel: minder denken is vaak effectiever.   Behalve kiezen door informatie te verzamelen en vervolgens uitgebreid (bewust en rationeel) te analyseren, is er ook een andere mogelijkheid voor het maken van keuzes. Dat is het onbewust keuzes maken. De...

Wil je je ervaringen met burn-out delen?

Burn-out ervaring gehad? En wil je je ervaringen delen met anderen?  We zijn benieuwd hoe jij dit proces hebt ervaren. Wat waren de dalen en de pieken? Waar heb je veel aan gehad? Hoe lang heeft het geduurd en door welke fasen ben je gegaan. Hoe gingen je...

Stress en hooggevoeligheid (HSP)

Hooggevoeligheid en stress Je hoort en leest steeds meer over hooggevoeligheid, ook wel hoogsensitiviteit genoemd. Iemand die hooggevoelig is, wordt een hoogsensitief persoon (HSP) genoemd. Hooggevoeligheid: Wat is dat eigenlijk? De Amerikaanse psychologe Elaine Aron...

Stress krimpt je brein

Stress veroorzaakt niet alleen angst- en stemmingsstoornissen, het verkleint je brein ook Chronische stress vergroot niet alleen het risico op lichamelijke ziektes en mentale aandoeningen als depressie, het zou ook letterlijk je brein verkleinen. Dat blijkt uit...

Stress en grenzen stellen

Stress en grenzen stellen Als we stress ervaren heeft dat te maken met het feit dat we uit onze comfort zone worden gehaald. We komen in een situatie die wat vraagt van onze kennis, vaardigheden en houding. Dat kan zijn een examen of een belangrijk gesprek op het...